Изменения в предсезонной подготовке
Времена изменились. Предсезон в клубах Премьер-лиги выглядит совершенно иначе, чем десять лет назад. Скрининг на сердечно-сосудистые заболевания и сотрясения мозга стал обязательным, а уровень детализации тестирования игроков при возвращении в клубы просто невероятен. Знаете, что такое силовая платформа? Или как насчет NordBord? Какой допуск имеют игроки в отношении целевого веса тела в первый день предсезона?
Возвращение игроков к тренировкам
Начало сезона Премьер-лиги 2025-26 всего через месяц, и за последнюю неделю игроки начали возвращаться к предсезонным тренировкам. Чтобы узнать больше о том, что на самом деле включает в себя эти первые дни на тренировочной базе, мы поговорили с экспертом по высокопроизводительности и соучредителем клиник Reload, Джеффом Скоттом, который проработал в Премьер-лиге 20 лет, последний раз в качестве руководителя медицины и спортивной науки в Тоттенхэме.
«Когда игроки уезжают в конце сезона, им предоставляется программа фитнеса, над которой они должны работать в течение межсезонья, и идеальный вес для возвращения.»
Программа подготовки
Как правило, рекомендуется, чтобы они сначала получили как минимум две недели полного отдыха — без футбола и без тренировок в зале. В это время им советуют поддерживать себя в хорошей форме, занимаясь общими активностями, которые им нравятся. Затем они начинают увеличивать нагрузку, внедряя домашнюю программу упражнений или программу бега на оставшуюся часть отпуска.
«В последние годы стало гораздо более распространенным, что некоторые игроки работают с частными фитнес-тренерами в межсезонье.»
Медицинское тестирование
Первый день возвращения — это почти целый день медицинского тестирования. В Тоттенхэме у нас был график с до 16 станциями, по которым каждый игрок проходил, включая все, от анализов крови до тестирования силы и даже стоматологических и офтальмологических обследований.
«Врач клуба оценивает любые текущие болезни или проблемы, которые у них были в межсезонье, и игроки проходят полный анализ крови, который проверяет сотни различных маркеров.»
Анализ крови и оценка состояния
У клуба будет база данных этого игрока, начиная с истории, так что вы сравниваете все с тем, как это выглядело до их отъезда, и ищете любые изменения, любые признаки инфекции, воспаления или других состояний, чтобы получить предвестник любых будущих проблем.
«Этот анализ крови также будет включать в себя нутриционное обследование, проверяя около 200 различных биомаркеров.»
Тестирование на сотрясение мозга
Это компьютерный когнитивный тест, который измеряет их скорость реакции, память и то, как быстро они могут выполнять определенные задачи на компьютере. Их результат затем отмечается как их «нормальный» или базовый уровень. Сотрясение мозга может повлиять на время реакции и память, поэтому, если они получают его в течение сезона, они повторяют этот тест как часть их возвращения к игре.
«Этот тест появился около 10 лет назад, и компьютерное базовое тестирование теперь обязательно по правилам Премьер-лиги.»
Кардиологическое тестирование
Внешний кардиолог проводит электрокардиограмму (ЭКГ) и эхокардиограмму. ЭКГ включает в себя прикрепление электродов к коже для обнаружения электрических сигналов сердца. Это говорит нам о частоте и ритме сердца и может помочь в диагностике и мониторинге различных сердечных заболеваний.
«Разные дивизионы будут иметь разные требования здесь, но в Премьер-лиге оба теста проводятся.»
Функциональное тестирование
Это время, когда команда спортивной науки берет на себя управление. Они проводят тестирование функционального движения (FMS) с каждым игроком — серия из семи тестов, предназначенных для оценки основных движений и выявления ограничений в подвижности и стабильности.
«Затем переходим к тестированию силы в зале. Обычно это включает в себя то, что называется силовой платформой.»
Заключение
Самые большие изменения касаются правил, касающихся сотрясений мозга и сердечно-сосудистого скрининга, которые теперь более строго регулируются, чем 10 лет назад. Сердечно-сосудистое тестирование было обязательным дольше, но за последние четыре-пять лет требуется гораздо больше мониторинга травм головы, чтобы гарантировать, что любое потенциальное сотрясение мозга распознается и лечится перед возвращением к тренировкам.
