Травмы ахиллова сухожилия в НБА
Травмы ахиллова сухожилия стали довольно распространенной темой в профессиональном спорте, и в этом сезоне НБА их наблюдается особенно много. Только во время плей-офф НБА защитник Milwaukee Bucks Дэмиан Лиллард порвал левый ахилл, форвард Boston Celtics Джейсон Татум разорвал правое ахиллово сухожилие, а защитник Indiana Pacers Тайрис Халлибертон порвал правый ахилл. Другие игроки, такие как центровые Джеймс Уайзман и Исайя Джексон, а также защитники Дежонте Мюррей и Дру Смит, также страдали от аналогичных травм.
Известные спортсмены за пределами НБА, такие как нападающий сборной США Хаджи Райт и квотербек Cleveland Browns Дешон Уотсон, также пережили травмы ахилла. Медицинские эксперты связывают эти травмы с перегрузками и случайными факторами.
Причины травм и уязвимость ахилла
«На данный момент нам нужно начать думать о икре и ахилле как о взаимосвязанных структурах.» — Карин Гравар Силбернагель
ESPN поговорила с четырьмя экспертами о травмах ахиллова сухожилия в НБА. Доктор Майкл Фредериксон говорит, что травмы икры довольно распространены, поскольку мы используем их во всех движениях при ходьбе или беге. Доктор Нирада Пандиа подчеркивает, что перегрузка является наиболее распространенной причиной травм у игроков НБА.
Что касается ахиллова сухожилия, доктор Джустин Грейсберг отмечает, что оно всегда находится под напряжением, что делает его уязвимым к разрывам.
Связь между травмами икры и разрывами ахилла
Не всегда растяжения икры ведут к разрывам ахилла. Грейсберг отмечает, что многие спортсмены с разрывами ахилла не имели предыдущих травм, и Гравар Силбернагель добавляет, что исследования не показывают прямой корреляции, но уязвимость ноги может увеличиваться при ослаблении отдельных мышц.
Воспалительные средства и их влияние на травмы
По мнению Грейсберга, использование противовоспалительных средств, таких как ибупрофен, не является ведущей причиной травм ахилла. Более того, зачастую атлеты не испытывают сильной боли, что может мешать им осознавать свои ограничения.
Травмы ахилла в текущем сезоне НБА
Фредериксон говорит, что травмы возникают из-за перегрузок, а Грейсберг описывает причины как смесь случайностей и человеческих факторов. Пандиа добавляет, что интенсивные тренировки во время плей-офф и подготовка к Олимпийским играм могут увеличивать риск травм.
Профилактика травм
Ключевыми мерами по предотвращению травм являются растяжка, ношение качественной обуви и укрепляющие упражнения. Эффективная профилактика также зависит от внимательности спортсменов к своему организму и болевым сигналам.
Уроки для команд
Эксперты советуют командам уделять больше внимания тренировкам, контролю нагрузки и отдыху спортсменов. Важно предотвратить чрезмерную нагрузку во время плей-офф и предоставить игрокам необходимый отдых.
Восстановление после травмы
Возвращение к оптимальной физической форме после разрыва ахиллова сухожилия занимает от девяти до двенадцати месяцев, и нет безопасного способа ускорить этот процесс без увеличения риска повторного разрыва, как подчеркивает Грейсберг.
