Рубен Диас и Предстоящий Сезон
Несколько дней до начала сезона 2024-25 года Рубен Диас, защитник Манчестер Сити, поделился своими мыслями о напряженном расписании, с которым ему и его товарищам по команде предстоит столкнуться в течение следующих девяти месяцев. «POV: Вы играете за Сити,» — написано в его посте в X, сопровождаемом стрессовым смайлом и графиком предстоящих матчей Сити на сезон.
В прошлом сезоне Диас провел 57 матчей за клуб и сборную, а в этом сезоне сыграл уже 49, последний из которых стал победным финалом Лиги наций против Испании в воскресенье. Однако отдых в ближайшее время не предвидится: на этой неделе он отправляется в США с командой для участия в расширенном Кубке мира клубов. Если Сити дойдет до финала, это добавит еще семь матчей к его расписанию, всего за месяц до начала нового сезона Премьер-лиги.
Физическое и Психическое Благополучие Игроков
Известные фигуры в футболе все чаще поднимают вопрос о физическом и психическом благополучии игроков. Расширенная Лига чемпионов и Кубок мира клубов значительно увеличили их нагрузку, оставив очень мало времени для отдыха. Некоторые игроки используют этот период для занятий, недоступных в напряженном ритме клубных тренировок. В числе таких игроков — Рубен Диас и другие элитные португальцы, такие как Рафаэль Леао из Милана, Ренато Вейга из Челси и Тринкао из Спортинга. Все они являются постоянными клиентами PTW360, фитнес-центра в Каркавелуше, всего в 30 минутах от Лиссабона.
PTW360: Лаборатория для Футболистов
Этот спортзал стал настоящей лабораторией для португальских футболистов, стремящихся подготовить свои тела к требованиям современного футбола. Диас был первым молодым спортсменом, который начал тренироваться под руководством Франсиско Мартинша, бывшего полупрофессионального футболиста и ныне тренера по фитнесу. Диас обратился в спортзал, когда искал место для мини-курса подготовки к чемпионату Европы среди юношей до 19 лет в 2016 году, и продолжает работать с ним даже спустя восемь лет, став четырехкратным победителем Премьер-лиги.
Мартинш, управляющий залом, совместно с Зе Миранда, бывшим регбистом, помогают футболистам узнать о своем теле и оптимизировать индивидуальные тренировки. Каждый новый участник проходит тест на общую мышечную выносливость, чтобы понять свои слабые места. Зе Миранда отмечает, что даже у игроков высшего уровня часто нет понимания того, какие тренировки им нужны. «
Много игроков достигают успеха благодаря своей технической подготовке, но этого недостаточно. Работа в рамках команды не всегда соответствует индивидуальным потребностям.
»
«Например, центрбек должен быть силен как в наземных соревнованиях, так и в воздухе. Мы работаем над техникой прыжков и биомеханикой удара головой, уделяя внимание специфическим аспектам физической подготовки.
Конкурентоспособность и Цели Игроков
Рубен Диас выделяется своим менталитетом. «
Он супер конкурентоспособен, и если бы не стал футболистом, мог бы пойти в Морскую пехоту.
» — говорит Зе Миранда. Все больше футболистов приходят в спортзал благодаря рекомендациям друг друга и соцсетям. Нападающий Вест Бромвича Джош Маджа познакомился с Зе Миранда через своего товарища по команде и провел две недели в этом центре летом.
Летние лагеря стали популярными как предсезонные, так как игроки стремятся поддерживать свою физическую форму. «
Не сезон — это всегда замечательная часть нашего рабочего года.
» — говорит Мартинш. «В это время года в зале царит особая атмосфера, игроки хотят максимально раскрыть свой потенциал.»
Обратная Связь и Профилактика Травм
Вейга, уже известный своей преданностью тренировкам, работает над собой с PTW360 с тех пор, как был в молодежной команде Спортинга. Маджа забил 12 голов в чемпионате, но после операции на ноге в январе упустил половину сезона. Его цель на следующий сезон — пройти без травм. «
Джош вернулся в Великобританию, и мы продолжаем тренироваться раз в неделю, основываясь на мобильности и гибкости, чтобы избежать переутомления перед матчами.
» — рассказывает Зе Миранда.
Некоторые фанаты могут задаваться вопросом, почему игроки ищут дополнительную тренировку, но Зе Миранда утверждает, что основной причиной является жесткий календарь и износ, который он вызывает. «
Многие игроки ищут у нас решения для снижения риска травм. Мы работаем с телом в нишевых областях, чтобы устранить слабые места.
«
Новый Подход к Подготовке
Из-за большого количества матчей невозможно, чтобы игроки находились всегда в спортзале, поэтому большая часть удаленной работы выполняется через видео или Мартинш путешествует, чтобы работать с топ-клиентами. Некоторые клубы могут быть недовольны дополнительной работой своих игроков. «
Когда мы можем установить хорошую связь с клубами, это приносит пользу спортсмену.
» — подчеркивает он. «Обмен информацией важен для того, чтобы получить баланс между тренировками в клубе и вне его.»
