Совет недели от тренера Мэри
На этой неделе мы снова возвращаемся к подачам в пиклболе. Ко мне обратилась ученица с вопросом: ей кто-то на корте сообщил, что теперь можно ударять подачу выше талии. Это не так! Ударить подачу выше талии можно только на падении.
Я объясняю своим ученикам, что для того, чтобы сбить соперника с толку, необходимо использовать больше одной подачи. Глубокие подачи всегда хороши. Вот несколько советов:
- Используйте свою подачу, следуя за контактом с телом. Прыгайте после удара. Не забудьте посмотреть прикрепленные видеоролики.
- Глубокие лоб-подачи сверху сводят соперника с ума! Им нужно ожидать удара, генерировать силу и отступить, чтобы принять мяч с топспином. Это можно делать как с традиционной подачей, так и с падением.
- Подача слайсом бэкхендом — отличное оружие! Важно выполнять её с падением, чтобы избежать ошибок. Отойдите немного за заднюю линию. Обязательно выровняйте свои ноги в направлении целевой зоны по диагонали. Обратите ракетку назад, присядьте и следуйте за движением, при этом ваша вторая рука перемещается назад в момент контакта с мячом. Эта подача останется низкой, будет вращаться «вниз» и будет трудной для возврата.
- Открытая позиция для подачи позволяет использовать бедра и плечи, что значительно облегчает нагрузку на плечо и руку. Не забудьте посмотреть видео. Я регулярно применяю эту подачу – как традиционную, так и падающую.
