Влияние трансконтинентальных перелетов на организм
Поговорите с любым, кто совершал трансконтинентальный перелет, и они расскажут вам о том, какой ущерб это наносит организму. Неподвижность, сидя в самолете часами, может вызвать чувство скованности. Сон нарушается, и биологические часы человека сбиваются из-за путешествий через несколько часовых поясов. Влияние может длиться несколько дней. Теперь представьте, что вам нужно сыграть конкурентный футбольный матч позже на этой неделе, где ожидается, что ваша производительность будет на пике или близка к нему. Это создает огромную задачу по поддержанию готовности игроков.
Подход USMNT к восстановлению игроков
Эта проблема касается восстановления, и с ней сталкиваются клубы и национальные команды по всему миру, включая сотрудников сборной США, которые ожидают, что 13 из 24 игроков их состава на товарищеские матчи этого месяца прилетят из Европы. Под руководством тренера Маурисио Почеттино, USMNT применяет целостный подход, включающий фитнес-тренеров, физиотерапевтов, массажистов, диетологов и технический персонал, чтобы гарантировать, что игроки физически близки к своему максимуму как до, так и после матча.
«Мы стараемся использовать все доступные технологии и экспертизу, чтобы помочь игрокам,» — сказал первый помощник тренера США Хесус Перес.
Пять сотрудников команды USMNT, с которыми поговорил ESPN для этой статьи, описали обширную и детализированную операцию, основанную на множестве данных, но с четырьмя основными областями фокуса. Джордан Уэбб, глава по производительности U.S. Soccer, называет их «большими камнями» восстановления — качество сна, управление стрессом, питание и гидратация.
Прозрачность и сотрудничество с клубами
Собранная информация затем делится с клубами. «Мы крайне прозрачны, поэтому все, что мы собираем от использования методов восстановления до данных о нагрузке на тренировках, доступно на нашей клубной платформе, и мы активно общаемся с клубами,» — сказал Уэбб.
Уэбб добавил, что этот акцент и прозрачность начались во время последнего цикла Кубка мира и продолжились под руководством Почеттино. «С приходом Маурисио мы удвоили усилия в этой стратегии и продолжили ставить игрока в центр, оставаясь максимально прозрачными с клубами,» — отметил Уэбб.
Проблемы с восстановлением и травмами
Проблема восстановления и лечения международных игроков была в новостях в этом сезоне, когда у Кристиана Пулисича из AC Milan и Малика Тилмана из Bayer Leverkusen возникли мышечные травмы во время последнего международного окна. Во второй раз за два месяца Барселона и Испания находятся в конфликте по поводу обращения с Ламине Ямалом и его постоянной проблемой с пахом, что иллюстрирует, что это далеко не уникальная проблема для USMNT.
«Я думаю, что в этих ситуациях, Милан или Пэлас, они не правы жаловаться, потому что если [есть] тренерский штаб, который заботится о игроке, мы первые, кто заботится,» — сказал Почеттино.
Комплекты для полетов и технологии восстановления
Чтобы бороться с проблемами восстановления, игрокам часто предоставляются «комплекты для полетов», которые включают индивидуальный график сна, а также диетические добавки, которые могут содержать мелатонин, магний, витамин B и витамин D. Защитник США Тим Рим является большим сторонником комплектов для полетов, которые он использовал широко в течение 12 лет, играя в Англии.
Технология также играет свою роль. Игрокам могут предоставляться ботинки Normatec, которые обеспечивают компрессионную терапию для увеличения циркуляции и помощи в восстановлении мышц.
Персонализированный подход к восстановлению
Когда игроки прибывают, начинается процесс приема, в ходе которого им проводят анализы крови и слюны для измерения уровня усталости и гидратации. Это приводит к персонализированному плану восстановления, который учитывает привычки игрока и недавнюю активность в их клубах.
«Мы стараемся учитывать их предпочтения и привычки, когда они здесь, и стараемся установить цель для каждого из них в области восстановления,» — сказала тренер по фитнесу USMNT Сильвия Туя.
Психологический аспект восстановления
Несмотря на то, что акцент делается на том, как игроки себя чувствуют физически, существует также психологический аспект восстановления. Донни Фуллер, главный атлетический тренер USMNT, отметил, что массажный стол — это одно место, где смешиваются как физические, так и психологические преимущества.
Заключение
Маурисио Почеттино ясно дал понять, что игроки должны придерживаться протоколов персонала, но есть некоторая гибкость. Конкуренция за места означает, что большинство игроков очень мотивированы извлечь максимальную выгоду из каждой возможности. «Мы начинаем с понимания, кто они, что для них важно, какой временной промежуток на самом деле открыт для нас, чтобы, возможно, улучшить их привычки,» — сказал Уэбб.
Сочетание больших камней, технологий и данных означает, что восстановление останется в центре их работы.
